Paling Tidak: Amalkan Multivitamin&Mineral

Pada entry sebelum ini, saya ada sentuh tentang peri pentingnya vitamin tambahan dan zat galian untuk diamalkan dalam kehidupan seharian kita. Kalau kita dah tahu pentingnya vitamin dan supplemen tambahan ini, tentu kita nak tahu produk apa yang kita nak gunapakai.

Entry kali ni mungkin bersifat saranan dan cadangan rentetan dari entry yang sebelum ini. Saya rasa tajuk entry ni pun dah jelas apa yang saya nak sarankan iaitu tablet multivitamin&mineral. Kenapa saya sarankan tablet dan produk ini? Kerana namanya sahaja pun dah jelas kan? Multivitamin dan mineral iaitu vitamin yang pelbagai dan bermacam-macam.


Macam yang kita dah tahu, vitamin dekat luar sana tu ada banyak jenis, vitamin A, B, C, D, E, Kalsium, Protein, Zat Besi dan banyak lagi. Kalau nak ikutkan satu per satu, jenuh la kita nak menghadap dan telan 10 biji ubat ni. Dah satu-satu vitamin itu satu tablet, mahunya ada 10 biji atau lebih. Kot-kot sampai 30 biji.

Sejajar dengan zaman yang semakin moden ini, dah ada satu tablet yang dipanggil multivitamin&mineral, semua vitamin dan mineral yang banyak-banyak tu dikumpul dan dijadikan satu tablet sahaja. daripada kita kena hadap 10 biji, sekarang ni hanya perlu hadap sebiji sahaja. Semua vitamin asas ada dalam tu. Tak perlu fikir panjang-panjang.

Tapi, faktanya vitamin-vitamin yang ada dalam tablet multivitamin&mineral tersebut berkuantiti kecil sahaja; dan kebiasaannya syarikat pengeluar berbeza dalam menentukan vitamin dan mineral yang ingin diletakkan dalam tablet mereka. Sebagai contoh ada syarikat pengeluar yang letak boron dalam tablet mereka tapi syarikat lain tidak dan letak vitamin lain. Vitamin berbeza mengikut kehendak pakar vitamin dan nutrisi syarikat masing-masing.

Jadi kalau kita nak impak yang maksima dan terbaik, semak dahulu isi kandungan tablet yang kita nak beli tu dan lebih elok serta cantik jika kita tambah satu lagi tablet vitamin mengikut keperluan vitamin tubuh badan kita. Sebagai contoh, tubuh kita kurang vitamin B; dalam tablet multivitamin ni dah ada dah vitamin B, tapi dosnya tidak cukup. Jadi, kalau nak impak yang lebih baik, tambah lagi satu tablet yang khas, tablet vitamin B yang tentu-tentunya vitamin B sahaja dalam tablet tersebut. Dengan sinergi ini, tubuh kita dapat menyerap vitamin yang mencukupi mengikut keperluan tubuh.

Untuk mendapatkan khidmat nasihat tentang keperluan tubuh badan pada vitamin apa (tubuh kita kekurangan vitamin apa), boleh terus rujuk pakar nutrisi atau doktor pakar di hospital. Mereka akan bagitahu vitamin apa yang tubuh kita kurang dan diperlukan.

Brand apa? Saya serahkan pada pembaca sekalian sebab diluar sana banyak pilihan. Boleh pilih mana yang berkenan. Blackmores ke, Apperton ke, Shaklee ke, One Tablet One Day ke atau bermacam-macam lagi pilihan. Cuma, pastikan dahulu vitamin tersebut, semak dahulu kuantiti, isi kandungan sebelum beli, adakah syarikat tersebut menggunakan vitamin sintetik atau semulajadi. Boleh semak entry saya untuk melihat tips sebelum nak beli sebarang produk vitamin tambahan.


Kalau anda nak saranan saya tentang brand apa yang terbaik mengikut pemerhatian dan kajian saya, boleh terus mesej saya di talian 0132806625 atau email di alamat qalammukhlis@gmail.com atau komen di bawah entry ini. Kalau tak pun, boleh baca entry-entry saya dalam ruangan kesihatan yang lain. Moga ada manfaat dan kebaikan disebaliknya, insya Allah.

Sahli Arifin,
Bandar Saujana Putra,
10.11.2017 03:35PM 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Perak / Dirham : Berbaloikah untuk simpanan?

Image
Jika kita sebut pasal emas, ada satu lagi logam mulia yang dikaitkan bersama iaitu perak. Kalau matawang islam, disebut sebagai dirham. Kita sering kali sebut emas dan perak atau dinar dan dirham. Agak ralat jika saya tidak menyentuh pasal perak / dirham dalam blog ni kan? Jika kita lihat di laman web jualan emas dan perak, kita dapati bahawa harga perak teramatlah murah sehingga di kategorikan sebagai under value . Manakan tidak, 1 gram perak hanya berharga sekitar RM7-10 sedangkan harga 1 gram emas sudah mencecah RM217. Sesuaikah simpanan perak? Sesetengah pelabur emas dan perak amat menyarankan supaya kita menyimpan perak sebab nilainya yang masih terlalu rendah. Akan tetapi risiko untuk pelaburan perak sedikit besar kerana pergerakannya terlalu agresif jika dibandingkan dengan pergerakan harga emas dunia. Kenapa pelabur memberi saranan supaya menyimpan perak? Ini kerana harganya murah dan paling utama adalah kerana keperluan logam perak dalam industri. Jika ...
Read more

Perak : Simpanan & Pelaburan

Image
Biasanya orang duk cerita pasal emas, tapi tak ramai yang sentuh pasal satu lagi logam yang berharga yang biasa datang bersama dengan emas, iaitu perak. Mungkin kita di Malaysia agak kurang serasi atau familiar dengan perak sebab kita lebih senang bercerita tentang emas. Mungkin juga disebabkan faktor penggunaan perak di Malaysia yang kurang menyerlah atau jualan perak tidak mendapat sambutan daripada pembeli. Perak atau dalam Bahasa Inggeris disebut sebagai silver adalah satu logam yang hampir sama dengan emas pada satu sudut iaitu memegang nilai wang. Kalau dalam dunia Islam, lebih dikenali sebagai dirham dan dirham digunakan sebagai salah satu matawang di dalam urusan seharian. Betul ke perak pun mampu menjaga nilai wang seperti emas? ha, ni kita cerita kat bawah satgi. Meskipun tidak ramai yang bercerita tentang perak, tapi tahukah anda bahawa perak adalah satu logam yang sesuai untuk disimpan dan dilaburkan? Tulisan kali ini saya akan sentuh serba sedikit kenapa perak (kelebihan ...
Read more

Penting sangatkah ‘introducer’ ni?

Image
Di dalam Public Gold , terdapat satu sistem iaitu sistem introducer; di mana setiap customer baru atau new buyer di Public Gold, mestilah mempunyai seorang individu yang diletak namanya di ruangan introducer semasa pendaftaran atau pada pembelian pertama di lakukan. Persoalannya, penting sangat ke introducer ni? Kalau tak letak sesiapa di ruangan introducer ni tak boleh ke? Jawapannya: BOLEH. Sebenarnya, tidak menjadi satu masalah pun pada new buyer atau customer baru untuk buat sebarang belian atau pendaftaran akaun GAP tanpa meletakkan sesiapa pun sebagai introducer mereka. Transaksi tetap berlaku dan emas tetap boleh dibeli tanpa sebarang masalah atau kesulitan. Bahkan, harga tetap sama; tak ada beza walau satu sen pun harga emas yang ingin dibeli walaupun kita tak letak sebarang nama di kolum introducer. Dah tu, kenapa ada ruangan introducer? Kenapa para dealer selalu sebut introducer itu penting? Dapat apa je? Kalau nak cerita pasal dapat apa, sebenarnya s...
Read more

Tempat terbaik untuk menjual emas

Image
Kita boleh beli emas dari banyak pihak dan syarikat dengan harga tertentu. Selepas mempunyai emas, tentu sahaja akan ada satu persoalan, "dekat mana nak jual emas ni semua?" Mungkin pada waktu kita memerlukan wang, kita pasti mahu menjual emas kita. Tapi, dimanakah tempat yang sesuai dan terbaik untuk menjual emas yang kita dah beli dan simpan selama ni? Terkadang, kita tidak fikir pun di mana harus kita jual emas kita. Pada waktu belian kita, kita hanya fikir beli dan simpan, aspek jual semula kita tidak hiraukan. Sebab itu, saya ada jumpa beberapa orang yang mengeluh dengan emas, katanya dah beli lama dah, perap hampir setahun lebih, tapi waktu jual semula, tak balik modal, rugi adalah. Saya tanya semula, jual emas di mana? Jawabnya di kedai emas. Sekarang saya tahu kenapa. Kedai emas tidak sesuai Ramai orang beranggapan, kedai emas adalah tempat yang sesuai untuk menjual emas kerana mereka kedai emas. Takkanlah kedai emas tidak mahu menerima emas, kan? Mesti m...
Read more

Tips Beli Emas : Mudah Jual Semula

Image
Ramai yang beli dan menyimpan emas tak kira sama ada emas itu adalah emas perhiasan atau emas pelaburan. Rakan-rakan saya pun dah ramai yang membeli emas dan celik tentang kepentingan dan kelebihan menyimpan emas. Waktu pertama kali nak beli emas atau tiba masa untuk membeli emas, apa yang biasa kita buat? Kebiasaannya kita akan tengok harga dahulu, kan? Waktu ini kita akan tengok satu-satu dan kadang-kadang kita bandingkan dahulu antara beberapa kedai semata-mata untuk tengok emas mana yang murah. Apabila kita dah jumpa kedai atau syarikat yang jual emas dengan harga yang murah, apa lagi yang ditunggu, bedal la. beli dan simpan. ramai tak yang buat macam ni? mungkin ramai dan mungkin tidak, tapi inilah saya sebelum belajar lebih mendalam dalam ilmu emas. Selepas saya belajar dan belajar tentang emas, barulah saya sedar. nak beli emas ni, jangan tengok harga sahaja, tengok juga aspek yang lain. paling penting adalah emas yang kita beli tu, boleh jual balik tak? poin ni ramai yang ambil...
Read more