Vitamin & Supplemen Bukan Makanan Gantian

Terlalu ramai yang bercerita tentang vitamin dan zat galian tambahan serta kelebihan mengamalkannya. Saya juga tidak terlepas dari itu memandangkan itulah fakta dan saranan daripada pakar iaitu mengamalkan supplemen tambahan. Akan tetapi, jangan di salah faham dan di salah erti maksud tersebut.

Walaupun para pakar kesihatan dan nutrisi menyarankan agar diamalkan supplemen tambahan, ia bukanlah menjadi jawapan kukuh untuk kita meninggalkan makanan dan minuman ruji harian kita. Walhal, perkara itu tidak wajar untuk ditinggalkan.

Nasi, ikan, ayam, daging, lobak merah, tomato, kubis, epal, oren dan sebagainya adalah makanan yang perlu dimakan. Mentang-mentang kita dah makan vitamin dan mineral tambahan yang mana dosnya tinggi, tak hingin dah dan tak mahu nak menengok dah nasi, ayam dan daging, hanya beralasankan ianya tidak sihat, menggemukkan dan kurang nutrisi.


Seperti mana tajuk entry saya kali ini, jelas info yang saya mahu ketengahkan iaitu vitamin dan zat galian tambahan bukanlah makanan gantian tetapi ianya hanya TAMBAHAN. Apabila tambahan maka ia membawa erti ada makanan utama dan core. Vitamin dan mineral yang diamalkan hanyalah bersifat tambahan, untuk menambah segala jenis vitamin dan mineral yang kurang dari makanan utama kita.

Tentang kekurangan vitamin dan mineral dalam makanan kita, saya ada jelaskan dalam entry sebelum ini, berdasarkan pemerhatian akar nutrisi, makanan kita sekarang ini kurang bervitamin, sedangkan tubuh kita memerlukan dos vitamin yang cukup. Jadi, disarankan untuk mengambil vitamin tambahan adalah untuk mencukupkan dos vitamin yang kurang dari pengambilan makanan ruji harian kita tadi.

Barulah cukup dan sempurna diet harian kita, makanan ruji dan vitamin tambahan. Makan dua perkara ini, insya Allah tubuh kita menerima tenaga, vitamin dan mineral yang mencukupi untuk melakukan proses alami tubuh seperti pertukaran sel yang telah mati, perkumuhan, imunisasi tubuh dan sebagainya.

Nakkan tubuh yang sihat, makanan utama dan ruji perlu dimakan setiap hari, vitamin dan mineral tambahan pula jangan dilupa. Amalkan dua benda ini, insya Allah sihat sejahtera. Oppss. Lupa pula. Saya dah sebut dah pada entry sebelum ini, bukan dua benda ni je yang perlu diambil cakna, tapi aktiviti harian pun kena amal juga, jogging ke, berbasikal ke, main bola ke, macam-macam.

Sahli Arifin,
Bandar Saujana Putra,
15.12.2017 05:01PM 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Perak / Dirham : Berbaloikah untuk simpanan?

Image
Jika kita sebut pasal emas, ada satu lagi logam mulia yang dikaitkan bersama iaitu perak. Kalau matawang islam, disebut sebagai dirham. Kita sering kali sebut emas dan perak atau dinar dan dirham. Agak ralat jika saya tidak menyentuh pasal perak / dirham dalam blog ni kan? Jika kita lihat di laman web jualan emas dan perak, kita dapati bahawa harga perak teramatlah murah sehingga di kategorikan sebagai under value . Manakan tidak, 1 gram perak hanya berharga sekitar RM7-10 sedangkan harga 1 gram emas sudah mencecah RM217. Sesuaikah simpanan perak? Sesetengah pelabur emas dan perak amat menyarankan supaya kita menyimpan perak sebab nilainya yang masih terlalu rendah. Akan tetapi risiko untuk pelaburan perak sedikit besar kerana pergerakannya terlalu agresif jika dibandingkan dengan pergerakan harga emas dunia. Kenapa pelabur memberi saranan supaya menyimpan perak? Ini kerana harganya murah dan paling utama adalah kerana keperluan logam perak dalam industri. Jika ...
Read more

Perak : Simpanan & Pelaburan

Image
Biasanya orang duk cerita pasal emas, tapi tak ramai yang sentuh pasal satu lagi logam yang berharga yang biasa datang bersama dengan emas, iaitu perak. Mungkin kita di Malaysia agak kurang serasi atau familiar dengan perak sebab kita lebih senang bercerita tentang emas. Mungkin juga disebabkan faktor penggunaan perak di Malaysia yang kurang menyerlah atau jualan perak tidak mendapat sambutan daripada pembeli. Perak atau dalam Bahasa Inggeris disebut sebagai silver adalah satu logam yang hampir sama dengan emas pada satu sudut iaitu memegang nilai wang. Kalau dalam dunia Islam, lebih dikenali sebagai dirham dan dirham digunakan sebagai salah satu matawang di dalam urusan seharian. Betul ke perak pun mampu menjaga nilai wang seperti emas? ha, ni kita cerita kat bawah satgi. Meskipun tidak ramai yang bercerita tentang perak, tapi tahukah anda bahawa perak adalah satu logam yang sesuai untuk disimpan dan dilaburkan? Tulisan kali ini saya akan sentuh serba sedikit kenapa perak (kelebihan ...
Read more

Penting sangatkah ‘introducer’ ni?

Image
Di dalam Public Gold , terdapat satu sistem iaitu sistem introducer; di mana setiap customer baru atau new buyer di Public Gold, mestilah mempunyai seorang individu yang diletak namanya di ruangan introducer semasa pendaftaran atau pada pembelian pertama di lakukan. Persoalannya, penting sangat ke introducer ni? Kalau tak letak sesiapa di ruangan introducer ni tak boleh ke? Jawapannya: BOLEH. Sebenarnya, tidak menjadi satu masalah pun pada new buyer atau customer baru untuk buat sebarang belian atau pendaftaran akaun GAP tanpa meletakkan sesiapa pun sebagai introducer mereka. Transaksi tetap berlaku dan emas tetap boleh dibeli tanpa sebarang masalah atau kesulitan. Bahkan, harga tetap sama; tak ada beza walau satu sen pun harga emas yang ingin dibeli walaupun kita tak letak sebarang nama di kolum introducer. Dah tu, kenapa ada ruangan introducer? Kenapa para dealer selalu sebut introducer itu penting? Dapat apa je? Kalau nak cerita pasal dapat apa, sebenarnya s...
Read more

Tempat terbaik untuk menjual emas

Image
Kita boleh beli emas dari banyak pihak dan syarikat dengan harga tertentu. Selepas mempunyai emas, tentu sahaja akan ada satu persoalan, "dekat mana nak jual emas ni semua?" Mungkin pada waktu kita memerlukan wang, kita pasti mahu menjual emas kita. Tapi, dimanakah tempat yang sesuai dan terbaik untuk menjual emas yang kita dah beli dan simpan selama ni? Terkadang, kita tidak fikir pun di mana harus kita jual emas kita. Pada waktu belian kita, kita hanya fikir beli dan simpan, aspek jual semula kita tidak hiraukan. Sebab itu, saya ada jumpa beberapa orang yang mengeluh dengan emas, katanya dah beli lama dah, perap hampir setahun lebih, tapi waktu jual semula, tak balik modal, rugi adalah. Saya tanya semula, jual emas di mana? Jawabnya di kedai emas. Sekarang saya tahu kenapa. Kedai emas tidak sesuai Ramai orang beranggapan, kedai emas adalah tempat yang sesuai untuk menjual emas kerana mereka kedai emas. Takkanlah kedai emas tidak mahu menerima emas, kan? Mesti m...
Read more

Tips Beli Emas : Mudah Jual Semula

Image
Ramai yang beli dan menyimpan emas tak kira sama ada emas itu adalah emas perhiasan atau emas pelaburan. Rakan-rakan saya pun dah ramai yang membeli emas dan celik tentang kepentingan dan kelebihan menyimpan emas. Waktu pertama kali nak beli emas atau tiba masa untuk membeli emas, apa yang biasa kita buat? Kebiasaannya kita akan tengok harga dahulu, kan? Waktu ini kita akan tengok satu-satu dan kadang-kadang kita bandingkan dahulu antara beberapa kedai semata-mata untuk tengok emas mana yang murah. Apabila kita dah jumpa kedai atau syarikat yang jual emas dengan harga yang murah, apa lagi yang ditunggu, bedal la. beli dan simpan. ramai tak yang buat macam ni? mungkin ramai dan mungkin tidak, tapi inilah saya sebelum belajar lebih mendalam dalam ilmu emas. Selepas saya belajar dan belajar tentang emas, barulah saya sedar. nak beli emas ni, jangan tengok harga sahaja, tengok juga aspek yang lain. paling penting adalah emas yang kita beli tu, boleh jual balik tak? poin ni ramai yang ambil...
Read more