Aktifkan Diri Untuk Beraktiviti

Semasa saya mendengar taklimat dan ceramah seputar kesihatan dan penjagaan diri, ada beberapa perkara yang ditekankan oleh panel penceramah. Antara poin yang menarik perhatian saya adalah, ‘kekal aktif’. Ini adalah sifir dan nasihat yang sering kedengaran sekitar ceramah kesihatan.

Begitulah juga saranan yang diberikan oleh panel penceramah di sesi taklimat kesihatan yang saya hadiri. Beliau menekankan agar setiap dari diri kita perlu kekal aktif dan aktifkan diri untuk beraktiviti, bukannya 'mati' di atas katil dan di dalam rumah, kaku tidak melakukan sebarang aktiviti. 

Seiring dengan zaman moden, sebenarnya di dalam rumah juga boleh dijadikan satu tempat dan medium untuk beraktiviti. Dalam rumah kita boleh jogging, berbasikal, berlari, melompat dan sebagainya. tengok saja peralatan senaman yang terjual di pasaran, semuanya boleh digunakan untuk beraktiviti di dalam rumah.


Kalau saya secara peribadi, time saya malas nak jogging dekat luar, dekat taman kawasan rumah, saya hanya jogging di dalam rumah. Saya pusing satu rumah dalam beberapa pusingan. Kalau malas nak kira pusingan, saya tengok jam. Saya akan jogging dalam rumah paling kurang 15 minit; paling lama 30 minit. Habis pusing, tercungap-cungap. Hahaha.

Siapa kata duduk dalam rumah tak boleh nak beraktiviti? Boleh je sebenarnya. Semua atas tengkuk kita. Kita nak buat atau tidak. Banyak sebenarnya yang kita boleh buat untuk kekal aktif dalam kehidupan seharian. Kalau yang kerja dalam ofis dan menghadap laptop berjam-jam tu, cubalah ringankan kaki untuk berjalan sekejap selepas hampir sejam duduk. Renggang-renggangkan sikit tubuh badan.

Pesan pakar, nak tubuh yang sihat, jangan sesekali lupa untuk mengaktifkan diri. Beraktiviti.

Sahli Arifin,
Bandar Saujana Putra,
17.12.2017 08:25PM 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Perak / Dirham : Berbaloikah untuk simpanan?

Image
Jika kita sebut pasal emas, ada satu lagi logam mulia yang dikaitkan bersama iaitu perak. Kalau matawang islam, disebut sebagai dirham. Kita sering kali sebut emas dan perak atau dinar dan dirham. Agak ralat jika saya tidak menyentuh pasal perak / dirham dalam blog ni kan? Jika kita lihat di laman web jualan emas dan perak, kita dapati bahawa harga perak teramatlah murah sehingga di kategorikan sebagai under value . Manakan tidak, 1 gram perak hanya berharga sekitar RM7-10 sedangkan harga 1 gram emas sudah mencecah RM217. Sesuaikah simpanan perak? Sesetengah pelabur emas dan perak amat menyarankan supaya kita menyimpan perak sebab nilainya yang masih terlalu rendah. Akan tetapi risiko untuk pelaburan perak sedikit besar kerana pergerakannya terlalu agresif jika dibandingkan dengan pergerakan harga emas dunia. Kenapa pelabur memberi saranan supaya menyimpan perak? Ini kerana harganya murah dan paling utama adalah kerana keperluan logam perak dalam industri. Jika ...
Read more

Perak : Simpanan & Pelaburan

Image
Biasanya orang duk cerita pasal emas, tapi tak ramai yang sentuh pasal satu lagi logam yang berharga yang biasa datang bersama dengan emas, iaitu perak. Mungkin kita di Malaysia agak kurang serasi atau familiar dengan perak sebab kita lebih senang bercerita tentang emas. Mungkin juga disebabkan faktor penggunaan perak di Malaysia yang kurang menyerlah atau jualan perak tidak mendapat sambutan daripada pembeli. Perak atau dalam Bahasa Inggeris disebut sebagai silver adalah satu logam yang hampir sama dengan emas pada satu sudut iaitu memegang nilai wang. Kalau dalam dunia Islam, lebih dikenali sebagai dirham dan dirham digunakan sebagai salah satu matawang di dalam urusan seharian. Betul ke perak pun mampu menjaga nilai wang seperti emas? ha, ni kita cerita kat bawah satgi. Meskipun tidak ramai yang bercerita tentang perak, tapi tahukah anda bahawa perak adalah satu logam yang sesuai untuk disimpan dan dilaburkan? Tulisan kali ini saya akan sentuh serba sedikit kenapa perak (kelebihan ...
Read more

Penting sangatkah ‘introducer’ ni?

Image
Di dalam Public Gold , terdapat satu sistem iaitu sistem introducer; di mana setiap customer baru atau new buyer di Public Gold, mestilah mempunyai seorang individu yang diletak namanya di ruangan introducer semasa pendaftaran atau pada pembelian pertama di lakukan. Persoalannya, penting sangat ke introducer ni? Kalau tak letak sesiapa di ruangan introducer ni tak boleh ke? Jawapannya: BOLEH. Sebenarnya, tidak menjadi satu masalah pun pada new buyer atau customer baru untuk buat sebarang belian atau pendaftaran akaun GAP tanpa meletakkan sesiapa pun sebagai introducer mereka. Transaksi tetap berlaku dan emas tetap boleh dibeli tanpa sebarang masalah atau kesulitan. Bahkan, harga tetap sama; tak ada beza walau satu sen pun harga emas yang ingin dibeli walaupun kita tak letak sebarang nama di kolum introducer. Dah tu, kenapa ada ruangan introducer? Kenapa para dealer selalu sebut introducer itu penting? Dapat apa je? Kalau nak cerita pasal dapat apa, sebenarnya s...
Read more

Tempat terbaik untuk menjual emas

Image
Kita boleh beli emas dari banyak pihak dan syarikat dengan harga tertentu. Selepas mempunyai emas, tentu sahaja akan ada satu persoalan, "dekat mana nak jual emas ni semua?" Mungkin pada waktu kita memerlukan wang, kita pasti mahu menjual emas kita. Tapi, dimanakah tempat yang sesuai dan terbaik untuk menjual emas yang kita dah beli dan simpan selama ni? Terkadang, kita tidak fikir pun di mana harus kita jual emas kita. Pada waktu belian kita, kita hanya fikir beli dan simpan, aspek jual semula kita tidak hiraukan. Sebab itu, saya ada jumpa beberapa orang yang mengeluh dengan emas, katanya dah beli lama dah, perap hampir setahun lebih, tapi waktu jual semula, tak balik modal, rugi adalah. Saya tanya semula, jual emas di mana? Jawabnya di kedai emas. Sekarang saya tahu kenapa. Kedai emas tidak sesuai Ramai orang beranggapan, kedai emas adalah tempat yang sesuai untuk menjual emas kerana mereka kedai emas. Takkanlah kedai emas tidak mahu menerima emas, kan? Mesti m...
Read more

Tips Beli Emas : Mudah Jual Semula

Image
Ramai yang beli dan menyimpan emas tak kira sama ada emas itu adalah emas perhiasan atau emas pelaburan. Rakan-rakan saya pun dah ramai yang membeli emas dan celik tentang kepentingan dan kelebihan menyimpan emas. Waktu pertama kali nak beli emas atau tiba masa untuk membeli emas, apa yang biasa kita buat? Kebiasaannya kita akan tengok harga dahulu, kan? Waktu ini kita akan tengok satu-satu dan kadang-kadang kita bandingkan dahulu antara beberapa kedai semata-mata untuk tengok emas mana yang murah. Apabila kita dah jumpa kedai atau syarikat yang jual emas dengan harga yang murah, apa lagi yang ditunggu, bedal la. beli dan simpan. ramai tak yang buat macam ni? mungkin ramai dan mungkin tidak, tapi inilah saya sebelum belajar lebih mendalam dalam ilmu emas. Selepas saya belajar dan belajar tentang emas, barulah saya sedar. nak beli emas ni, jangan tengok harga sahaja, tengok juga aspek yang lain. paling penting adalah emas yang kita beli tu, boleh jual balik tak? poin ni ramai yang ambil...
Read more